Receita de suco de laranja com couve

Existem determinados tipos de sucos que são ótimos em qualquer época do ano. Claro que a grande maioria é ideal para o verão ou climas mais quentes, mas o suco de laranja com couve também é muito gostoso no inverno, época em que essa postagem foi publicada. Trata-se de um suco bem nutritivo por que combina a vitamina C da laranja com as propriedades de ferro e outros elementos nutricionais fortes da couve.

Ingredientes do suco de laranja com couve

• 2 folhas de couve (se pequenas, recomendado 3 folhas)
• 1 copo americano de suco de laranja (natural, é claro)
• * Opcional: duas colheres de sopa de limão

Modo de preparo

Misture as folhas da couve previamente cortadas com o suco de laranja em um liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Se usar o limão, bata a laranja com a couve primeiro, depois acrescente o limão e bata mais um pouco.

Dica: fica bem gostoso também se adicionar uma cenoura pequena, pois combina muito com todos os outros elementos adicionados.

Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo para bater e preparar o suco: 5 minutos
Tempo total: 20 minutos
Rendimento: 1 ou 2 copos

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Paulo Augusto Sebin é o autor do blog de Receitas. Atua na K2 Comunicação como consultor de SEO. Siga-me Google+ e me conheça melhor. Visite também meu site: http://www.paulosebin.com.br. Compartilhe no Facebook.